好睡好起

翡翠台的《好睡好起》看到第七集了，我真的好好奇他們都不睏的嗎。第五集製作團隊哄那些孩子們睡覺，我都睏了，那些孩子依然生龍活虎。 以睡眠為切入點的紀錄片非常在意觀眾們的睡眠，24分半的時長非常友好，而且片尾還特別標註如果紀錄片起到了助眠的效果，他們團隊會很開心。睡眠質量好不好、為什麼睡不著、通宵有什麼危害、午覺要睡多久等，對一系列關於睡眠的問題進行了較為全面的分類討論，雖然並不算深入，但是作為科普而言也很不錯。最大的收益就是如果想提高下午效率的話可以去睡半個小時前喝一杯咖啡，腦子計時睡半小時不超過一個小時，這樣半小時後咖啡發揮了的效果，起來也剛剛好。作為一個午睡可以睡一個下午的人，這個知識點可以get覺得很棒～

看第一集的时候就有在熬夜哈哈/相信乜野宗教：训教！

爱看这种科普类节目！睡觉每天都在睡，但是真是第一次有人教怎么睡

没看过节目都不知道有如此奇葩的病症。

明明是说睡觉的纪录片，但是可以看到幼儿园里超级乖巧可爱的小朋友，社会权贵的生活烦恼，养老院里隐藏的那段日侵的苦痛，以及最重要的，对普罗大众充满爱的人文关怀，整个社会有血有肉的气质。（香港幼儿园的小朋友为什么那么可爱？？？？？